Sabine Heimes-Freesemann

Lach-und Humortrainerin

Die Lachschule Bremen

Gesundheitlicher Nutzen

Lachyoga ist geeignet für Menschen, die gesund sind und gesund bleiben wollen und für Menschen, die sich im Krankheitsfalle Unterstützung zur schnelleren und fröhlichen Genesung wünschen.

Menschen, die regelmäßig zum Lachyoga kommen, hilft es körperlich fit zu bleiben. Lachyoga stärkt das Immunsystem und unterstützt dabei gesund zu bleiben. Lachyoga ist ein starkes Herz-Kreislauftraining, 3 Minuten herzhaftem Lachen entspricht etwa 15 Minuten zu joggen. Lachyoga steigert die Blutzirkulation und entspannt die Muskulatur.

Lachyoga ist ein wirksames Gegenmittel gegen Niedergeschlagenheit, depressiven Verstimmungen und Burnout-Symptomen. Es senkt den Blutdruck, reduziert die Symptomatik von Allergien, Asthma, Arthritis und unterstützt die Heilung bei chronischen Krankheiten wie Krebs, Multipler Sklerose u.a.

Heutzutage sind ca. 70% aller Erkrankungen auf Stress zurückzuführen. Lachyoga ist eine wunderbare Möglichkeit, mentalen und emotionalen Stress zu reduzieren und wieder in Balance zu kommen.

Persönlicher Nutzen

Die eigene Stimmung bestimmt die Lebensqualität. Lachen kann die Stimmung durch die Freisetzung von Endorphinen im Gehirn innerhalb von Minuten ändern.

Ist die Stimmung gut, fühlt man sich innerlich zufriedener und ist den ganzen Tag fröhlicher und leichter. Lachyoga hilft dabei, mehr Sinn für Humor zu entwickeln, häufiger zu lachen und den täglichen Herausforderungen im Alltag und Beruf mit mehr Leichtigkeit und Heiterkeit zu begegnen. Es kann dazu beitragen, immer öfter ein Lächeln auf den Lippen zu haben und eine positivere Lebenseinstellung zu entwickeln. Lachen macht einfach resistenter gegen Stress.

Lachen verbindet: die Beziehungen in der Familie, zu Freunden und Kollegen können sich vertiefen, werden freundlicher und konfliktfreier

Nutzen im Berufsleben

Lachyoga ist eine ökonomische und wissenschaftlich belegte Technik, um Stress am Arbeitsplatz zu reduzieren und effektiv zu entspannen. Es ist eine humorvolle Möglichkeit für Unternehmen, um die Gesundheit ihrer Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen zu fördern.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass unser Gehirn 25% mehr Sauerstoff benötigt als unsere anderen Organe. Lachyoga erhöht die Sauerstoffaufnahme, was zu mehr Energie führt und Müdigkeit vertreibt.

Das Lachen in der Gruppe führt zu einer fröhlichen und motivierten Belegschaft und enthält teambildende Elemente. Es erhöht die kommunikativen Fähigkeiten und steigert das Selbstvertrauen.

Unternehmen können sich erfreuen an:

  • freundlichen und fröhlichen Mitarbeiter/innen
  • motivierten Mitarbeiter/innen
  • entspannten und gesunden Mitarbeiter/innen
  • geringeren Konflikten im Team

Das Ergebnis:

  • Erfolgreiche und freundliche Mitarbeiter/innen – erfolgreiches Unternehmen
  • Gesunde Mitarbeiter/innen – gesundes Unternehmen